Een heerlijke nachtrust met deze tips!

Een goede nachtrust, Iedereen wilt dat graag. Dit is dan ook makkelijker gezegd als gedaan. Maar wat kan er nou voor zorgen dat je een betere nachtrust krijgt? Er zijn verschillende studies die hebben aangetoond dat CBD olie kan zorgen voor een verbeterende nachtrust. Wanneer je de CBD olie gaat gebruiken voor het slapen gaan dan kan dit leiden tot een diepere en een rustigere nachtrust voor je.
Slapenloosheid kan een grote impact hebben op jouw leven. Dat is natuurlijk zeer vervelend en wanneer je hieronder lijdt kan dat ook resulteren in een lusteloos gevoel, concentratieproblemen en een verminderde eetlust. Veel mensen slapen wel eens een nachtje wat minder goed. Nadat dit zich een paar nachten achter elkaar heeft afgespeeld verlang je naar een goede nachtrust. CBD olie werking kan ervoor zorgen dat dit probleem opgelost word.
Slapend herstellen
Er zijn veel dingen die belangrijk zijn voor je gezondheid. Een goede nachtrust is hier een van. Wanneer hier geen sprake van is kan dit leiden volgens het RIVM op een grotere kans op hart en vaatziekten. Als volwassene heb je per dag gemiddeld 6 tot 9 uur slaap nodig. Wanneer je aan het slapen bent is je lichaam zich aan het herstellen. Tijdens het herstellen worden er nieuwe cellen aangemaakt in je lichaam en worden de dode cellen uit je lichaam verwijderd. Daarnaast verslappen je spieren tijdens het slapen en de energie word opgespaard. Dit komt doordat tijdens het slapen je hartslag, ademhaling en de hersengolven worden verminderd.
Slaapcyclus
Ieder persoon heeft een slaapcyclus. Deze bestaat uit 5 diverse fases. Een van de meest bekende fases hiervan is de Rem slaap. REM staat voor Rapid Eye Movement. Dit is de laatste fase en er word gedroomd tijdens deze fase. De slaapcyclus duurt tussen de 90 en 120 minuten. Deze word 4 tot 5 keer per nacht herhaald en bij een normale verloop hiervan hersteld je geest en je lichaam zich voldoende. De eerste fase van de slaapcyclus word ook wel de inslaapfase genoemd. In deze fase gebeurt nog niet veel en de fase duurt ongeveer 5 minuten. In de tweede fase slaap je licht. Dit is te vergelijken met een powernap en deze fase duurt ongeveer 30 minuten. Fase drie luidt de overgangsfase. Deze fase heeft een geschatte tijdsduur van maar 5 minuten. In deze 5 minuten slaap je diep en dat zorgt voor fysieke rust. In de vierde fase word je wakker en heb je een suf en verward gevoel. De tijdsduur van deze fase is rond de 20 minuten en in deze tijd worden allerlei stoffen aangemaakt die meehelpen aan herstel. Voor meer informatie klik op CBD olie kopen.